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投稿用户 • 2023年7月12日 00:39:14 • 外遇出轨 • 阅读 202

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在一起时，从没有感觉，自己竟然如此的需要Ta。

——青玖情感

后知后觉的感情

“曾经有一份真挚的爱情，摆在我面前，可惜我没有珍惜，直到失去了，才后悔莫及。”这句台词，相信很多人都不会觉得陌生。

虽然这句话是出现在了电影里，但是却有着深刻的道理。

当我们和恋人在一起时，未必会感受到恋人的重要性。那时，对方对我们的陪伴，或者付出，都会被我们看做是理所应当的事。相爱的人，彼此的生活往往是独立而又重合的。

而当我们不得不面临伴侣的离开时，因为生活中那些重合的部分，瞬间缺失。我们会产生极大的空虚感。彼时，我们也才会明白，原来，我们竟然如此的离不开Ta。

因为这种情况的存在，也就会使得那些原本在感情里，相对高冷、内敛的人，在分手后，反而变得异常黏人，甚至化身舔狗，哭求伴侣不要离开。

所以，我们可以如此理解。需求感一直都在，只是强度不同。拥有的时候，因为已经拥有，所以不会有太强烈的需求感。而失去时，因为已经一无所有，反而会更加难以放手。

为何需要你

如果我们问那些在分手后，产生强烈需求感的朋友，为什么会有这么强的需求感，以及他们需要的到底是什么的话？

他们大多会将问题的原因，归咎于爱。确实，因为爱，所以离不开，这是对的。

但爱是原因之一，却不是全部原因。我们会因为一个人对我们的好，而更加爱Ta 。却不会因为一个人的突然离开，而更爱Ta。所以把需求感，全部归咎于爱，无法解释，分手后，需求感变强的问题。

当我们深挖底层心理时，我们可以发现，强烈需求感的产生，有两大原因，第一，无法迅速接受眼下单身的状态，第二，无法面对前任可能有新欢的现状。

前者，意味着自身所得的减少。恋爱的时候，很多事情都会有对方帮你分担，你们在生活中的羁绊越来越深，这会让每个人感觉自己有个依靠，再也不是一个人孤军奋战，心里也是随时被对方带来的温暖包围。分手后，以前那些美好和甜蜜都成了奢侈，冷不丁回到单身状态，是很难让人接受的。

后者，意味着自身地位的降级。大多数被分手的人都无法认清自己在前任心中的位置。他们会坚定的认为，自己仍然是对方的心中所爱，是男朋友/女朋友的地位。而此时，如果前任表现出了要找新欢的意思，或者已经找到了新欢。那么他们就会因为找不到自己的位置，而陷入无边的慌乱中。

控制需求感

想要成功挽回，第一步就是控制需求感。我们需要明白，对于相爱的情侣来说，对于彼此的需求，是一种爱的表达。对于表达需求的一方来说，展现的是依赖，而对于被需求的一方来说，收获的是成就感。

但是注意，这里仅限于还处于相恋状态下的情侣。已经分手的情侣之间，过高的需求感就是另一码事了。对前任表现出了过高的需求感，不仅不会让对方感受到成就感，反而会如同枷锁一般，让对方觉得无比窒息。

注意，人是需要在自由的状态下相爱的。所以，要对方重新爱上你，先要给Ta自由，控制自己的需求感。

首先，不要把过多的关注放在对方身上。这么做既可以保证不会让对方感觉不自在，又可以避免自己的陷入悲观的情绪中。前期，尽量减少对方在你生活中出现的次数，尝试着用工作、学习、爱好、社交去填补那些空缺。

其次，降低期待值。你要学着不要再将对方看做是你的男朋友/女朋友。位置的变化，会让你不再以极高的标准去要求对方。当你的期待值降低之后，此时对方的一些亲近行为，反而会让你感受到满足，情绪也就更加容易调节。你的好情绪，会有效的帮助推动关系。

控制需求感是解决问题的基础。不要以“爱”的名义绑架Ta。爱是自由的，也是互相的。

#情感#

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