沐言第600篇原创内容

做情感领域这么多年，我有一个心得体会。

很多暂时遭遇情感危机的同学，都会问我同样的问题：

“沐言老师，您觉得我该不该挽回他，值不值得呢？”

即使在我的咨询和帮助下，与同学们一起分析诊断出的结果，的确都对得上号。

对于男人之所以变成今天这样的心理活动，也充分掌握了。

只是，她们一想到那个绝情的男人，刚刚建立起的信心转眼就破碎了：

“可他都把我删除拉黑了”

“我们之间的问题太复杂了”……

“他是不一样的，他决定好的事儿，没有人可以改变，他不会回头了。”

其实，你在问出这个问题的时候，内心早就已经有了答案。

如果不应该挽回，你为什么会纠结呢？

你只是不确定自己选择的是否正确，需要寻找一位和你达成一致的人，符合你内心的期待，加强你心中不敢承认的渴望。

我完全理解你被拒绝复合后的心情，但你们的爱情只是暂时出现了危机。

你若是把男人的狠话当做真理，对过去的甜蜜却失去信心，轻言放弃。

对感情是不是一点都不公平，也不负责任？

我们今天就好好聊聊，关于挽回路上的这些事。

希望帮助你在情感危机中找到解决之道。

一、你的挽回为什么如此艰难？

其实很多女生在遇见情感问题的时候，有3个误区最好不要踩。

part、1：自我摸索

自己感觉危机并不严重，觉得用自己的方法可以做些改变，得到解决。

但往往因为缺乏计划，降低了自己在感情中的地位，陷入了求复合的姿态。

最后，随着自己毫无头绪的操作，摸索不正确的方法，可能会让关系越来越僵化。

有些案例不仅陷入了僵局，甚至越来越疏远。

摸索花费的时间、精力、金钱，让人身心疲惫，但又吃力不讨好。

part、2：自我纠结

当关系进一步僵化，长期以来任何努力都被否定。

女生付出多的时候，就会产生一种自我怀疑：“我还要不要接着挽回？”

这是因为自己在挽回初期摸索的方法，并不能得到男人的理解。

很多人的情感问题都是暂时的，但总是缺乏章法和能力进行处理。

于是陷入求复合和被拒绝的循环里，自然就产生了纠结的心理。

part、3：频繁的失误

过分低姿态的表现，暴露高需求感。

把自己贬的一文不值，只会加深他对你的反感情绪，坚定离开你的选择。

没有谁会因为怜悯就回到对方身边。

你表现出自己失去他，人生就彻底完了，只会失去他对你的尊重。

他还会觉得你离不开他，损害你挽回的机会。

还有些人喜欢反复发消息，打电话说自己不想分手，控诉男人凭什么分手。

被对方删除拉黑，就换小号，拿朋友手机联系。

这些不顾忌他情绪状态的做法，对于他而言只是骚扰。

当然，有些机灵的同学，会选择找亲朋好友帮忙。

但感情是你们俩个人的事情，当对方知道有第三方介入，在社交圈闹得沸沸扬扬。

他们就会不自觉的维护形象和面子，本来并不想删除拉黑，但也只能这么做。

分手挽回不仅方法重要，把握好正确的时机更重要。

你如果陷入循环的试错和纠结，必然会错失一次次良机，让感情变得越来越僵化。

所以，分手后应该尽量避免毫无头绪的操作，才能更顺利的挽回。

二、挽回时的操作

part、1：适当降温，给他一段反思期

每个人都会因为突然分开的感情，得到破坏力惊人的负面情绪。

尤其是男人更愿意因为这些情绪，进入到“洞穴心理”。

＞你如果不了解“洞穴心理”，可以查看这一篇文章：

↓↓↓

前任无论发什么消息都不回，该怎么办？

男人进入“洞穴心理”时，最好能够给足他时间，重新审视你们的爱情。

毫无头绪的操作，没有计划的死缠烂打，只会加强他们的回避姿态。

所以，你可以适当降温，保持好弱联系。

让男人知道你很能理解他此时的情绪状态，不逼迫，优雅从容。

part、2：自我提升，整体改变

自我提升的外在，包括发型、服装、形体。

精致优雅的外表，永远都是女人攻克男人内心的强大武器。

当然，除去表面改变，内在更加重要。

全面提升自己的谈吐能力，情商，把握男人心理，由内而外的自信。

内在的提升，更可以让你整个人都散发出耀眼超强的女性魅力。

充分发展自己的兴趣爱好，但并不需要琴棋书画样样精通。

当你能找回自信，活出自我，比掌握多门技能更加重要。

你的任何一个亮点，都能成为男人爱你的理由。

最后，你因为分手心情焦虑的时候，何不换一个角度去看待问题。

感谢他给你这个，可以变成更优秀自己的机会。

这不是为了他，更不是单纯了为了挽回这段感情。

而是为了你自己，建立自信，秀出魅力，在你挽回过程中是起到关键作用的。

恋爱就像是一场人生的修炼。

想要白头偕老，更多的是需要双方心灵上的包容和理解，以及同等的经营和创造。

所以，只要你愿意去学习，愿意去努力，愿意去尝试。

学会经营感情和维系感情的方法，再加上正确引导他的能力。

分手，不过就是你和他更好的开启未来之路的一次波折罢了。

博主简介：

沐言

心理咨询师，婚姻情感咨询师

个案超过1000例，咨询时长超过5000小时

专注于：婚姻、情感领域

擅长：

分手挽回，婚姻修复，二婚复婚，小三分离，离婚疗愈，情感困惑

找我咨询：muyanlove1

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一、你的挽回为什么如此艰难？

二、挽回时的操作

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